筋肉量を落とすことなく、体脂肪減量!
体重-2.4kg 体脂肪-5.9%
今よりもっと痩せたい!
28歳 女性
見た目も細かったのですが、マッサージ、ストレッチで身体の状態を把握してみると、筋肉がほとんど使われていないような感触でした。
ですので、体重を落とすことよりも筋肉を使った方が見た目上綺麗に痩せて見えるというお話からスタートしました。
まずは食事制限せずに大きい筋肉を狙って2ヶ月程トレーニングを行い、最後の1ヶ月は少しの食事制限と有酸素運動を取り入れ、結果的に体脂肪が下がり、筋肉量も下がることなくボディメイク出来ました。
機能していなかった関節をストレッチで改善!
機能改善を
中心としながらも
脂肪量-1.8kg
健康で動ける身体でいたい!
54歳 女性
最初は全く関節が動かず、特に股関節はほとんど機能していませんでした。
始めた頃はストレッチに時間をかけ、トレーニング内容も身体の使い方を覚えていただきました。
飲み込みが早く身体の使い方を覚えてからは、週2〜3回ほど身体を動かし、途中、行事と重なり飲み会なども多かったのですが全体の脂肪量が約2キロ落ちました。
※代表山本の過去の実績も含みます。
※効果には個人差があります。また、こちらで紹介している実績の方の写真とは異なります。
筋肉量を落とすことなく、
体脂肪減量!
体重-2.4kg 体脂肪-5.9%
今よりもっと痩せたい!
28歳 女性
見た目も細かったのですが、マッサージ、ストレッチで身体の状態を把握してみると、筋肉がほとんど使われていないような感触でした。
ですので、体重を落とすことよりも筋肉を使った方が見た目上綺麗に痩せて見えるというお話からスタートしました。
まずは食事制限せずに大きい筋肉を狙って2ヶ月程トレーニングを行い、最後の1ヶ月は少しの食事制限と有酸素運動を取り入れ、結果的に体脂肪が下がり、筋肉量も下がることなくボディメイク出来ました。
機能していなかった関節を
ストレッチで改善!
機能改善を中心としながらも
脂肪量-1.8kg
健康で動ける身体でいたい!
54歳 女性
最初は全く関節が動かず、特に股関節はほとんど機能していませんでした。
始めた頃はストレッチに時間をかけ、トレーニング内容も身体の使い方を覚えていただきました。
飲み込みが早く身体の使い方を覚えてからは、週2〜3回ほど身体を動かし、途中、行事と重なり飲み会なども多かったのですが全体の脂肪量が約2キロ落ちました。
※代表山本の過去の実績も含みます。
※効果には個人差があります。また、こちらで紹介している実績の方の写真とは異なります。